Tabata
Én is bemutatóztam a hétvégén egy kicsit, ami már önmagában megfelelt egy edzésnek. Főleg, mert csak 16 kilós súlyt vittünk magunkkal. Így ismét gyakorolhattam vele a nyomásokat. :)
Az edzésem pedig swing volt tabatában. Ez jelentett 20 sec swing/10 sec pihenő @ 16 kg és 16 kör. :) Az utolsónál már nagyon vártam, hogy vége legyen. Körönként 13-14 swing sikeredett.
Adri
Megjegyzések