Edzés

Tegnap én tartottam 18h-tól az edzést. Míg az áldozatok a fizikai fáradtságot érzik, én addig fejben fáradok el. Komoly koncentrációt igényel végig megfelelő szinten tartani az órát. De minden lehetőségem adott a gyakorlásra. :)

Az óra alatt csináltam Velük pár guggolást, cleant, 10-10 halot @24kg. Utána @32kg tgu, ballal most sem ment ki, jobbal csináltam egyet, csak a visszafekvésre kell nagyon figyelni. Ezután jött még 3-3 tgu, 2* (5-5) c&p, és 10-10 snatch. Mind @24kg. Majd a 19h-s edzést én zártam le pár gyakorlattal. 2* (15 swing + 5 nyolcas) @32kg, és 10-10 halo @16kg.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

14.07.14. - 14.07.20

13.05.20, hétfő

13.05.18, szombat