12.10.29, hétfő
A hétvégén elmaradt a guggoló nap pótlása. A pénteki wod elfárasztott, nem volt kedvem a komolyabb mozgáshoz. Viszont a pihenés nagyon jól esett. :) Ma az utolsó hét kezdődött a második hónapból. Hat naposra tervezem. Szerdán pótlom a harmadik heti guggolást, és szombaton csinálom meg az ehetit. SMR, PM 5-5l,r clean&jerk @24kg 20mins amrap : 4-4l,r clean@jerk @32kg 14 sorozat. Ez már kihívás volt. Úgy fél percem maradt pihenni minden sorozat után. Elfáradtam. PM, SMR Egyéb gyakorlatot nem csináltam. A hétfői burpee-t például azért hanyagoltam, mert november a Burpee Challenge hava, ahol 100 burpee a feladat minden nap. Így pár nap múlva lesz elég lehetőségem burpee-zni. :D Ricsi