Edzések
Új rekord született! A 19h-s csoportban 16-an dolgoztak ma. :) Megtisztelt minket részvételével Luciana is, aki capoeirát oktat a Gracie Barra Akadémián.
Az oktatás mellett azért edzettünk is:
Adri:
3*2 pull up, lassú leengedéssel: 6-8sec
Ricsi:
Pistol, low volume day:
12*(5-5)l,r pistol
Ricsi
Az oktatás mellett azért edzettünk is:
Adri:
3*2 pull up, lassú leengedéssel: 6-8sec
Ricsi:
Pistol, low volume day:
12*(5-5)l,r pistol
Ricsi
Megjegyzések