Kis esti átmozgatás

Ahogy a címben is írva vagyon, egy kicsit megmozgattam a bogyókat, amint hazaértem.

5*2-es double press létra @2*24kg
2 front squat minden létra végén @2*24kg
2*20 deadlift @2*24kg
Összidő: 10min 6sec

Pillanatok alatt leizzadtam, ez elég kemény kombó.

Ricsi

Megjegyzések

geryman üzenete…
Lemaradtam a BMF-ben. 10 perc 52 másodperc :-) de rágyúrok
Adri & Richárd üzenete…
Azért nagyon szép ez az idő is! :)
Egy hónap múlva ismétlünk. Nem érdemes sűrűbben tolni, mégiscsak ez egy tesztfeladat. :)

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Rajzolás

Fogyás