Jóga
Pénteken és tegnap este végig vettük a hátralévő ászanákat az Ashtanga első sorozatából. Nem mondhatnám, hogy a könnyebb ászanák maradtak a végére. :) Már csak egy gyakorlás maradt a tanfolyamból, ahol a teljes sorozatot csináljuk majd végig.
István meghirdetett egy 108 Napüdvözlet A programot tegnap estére, a tanfolyam utánra. Természetesen maradtam én is. Ha már otthon egyedül megcsináltam, nehogy már csoportban ne legyen könnyebb. :) Ráadásul a "lefelé néző kutya" pózt is "csak" egy légzésig tartottuk ki. Végül öten gyűltünk össze. Így egy nagyon kellemes, kiscsoportos gyakorlás lett belőle. Élveztem, hogy egyszerre végeztük az ászanákat, jó ütemben, szépen haladtunk. Most is az első fele volt a lassabb, bár inkább csak fejben, nem időben. Egy bő óra volt az egész. Utána jót pihentünk a "hullapózban". :) Mára a trapéz és a csuklyásizmaimban is lett egy kis izomláz, a reggeli SMR fájdalmasan érintett... Újrázni valszeg egy hónap múlva fogok legközelebb.
Ricsi
István meghirdetett egy 108 Napüdvözlet A programot tegnap estére, a tanfolyam utánra. Természetesen maradtam én is. Ha már otthon egyedül megcsináltam, nehogy már csoportban ne legyen könnyebb. :) Ráadásul a "lefelé néző kutya" pózt is "csak" egy légzésig tartottuk ki. Végül öten gyűltünk össze. Így egy nagyon kellemes, kiscsoportos gyakorlás lett belőle. Élveztem, hogy egyszerre végeztük az ászanákat, jó ütemben, szépen haladtunk. Most is az első fele volt a lassabb, bár inkább csak fejben, nem időben. Egy bő óra volt az egész. Utána jót pihentünk a "hullapózban". :) Mára a trapéz és a csuklyásizmaimban is lett egy kis izomláz, a reggeli SMR fájdalmasan érintett... Újrázni valszeg egy hónap múlva fogok legközelebb.
Ricsi
Megjegyzések