VO2Max

Tegnap az ejszakai buszozas miatt kiutve ereztem magam, igy elmaradt az edzes. Ma a 15sec/1sec-es protokoll kerult sorra.

VO2Max, 15sec/15sec, 36sorozat, 9snatch/sorozat @16kg

Kiprobaltam a zokniszarat, es bejott, nem gyurtem ossze a bort az ujjaim toveben. Valszeg ezt hasznalni fogom rendszeresen. Egy heten altalaban 4 alkalommal csinalok ilyen edzest, ez extrem modon terheli a tenyerem. Hulyeseg lenne felszakadt bor miatt kihagyni az edzeseket.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

14.07.14. - 14.07.20

13.05.20, hétfő

13.05.18, szombat