10.000 Swing Challenge

Adri kedden befejezte a 10000 Swing Challenge-t. A maradék 500 swinget elég vegyes bontásban csinálta meg:

kétkezes swing:

100 swing @16kg

100 swing @20kg

100 swing @24kg

50 swing @28kg

50 swing @32kg

50 swing @40kg

50 swing @48kg

Összesen hét edzésnap kellett a 10000-hez!

1. nap: 500 swing @16kg

2. nap: 1500 swing @16kg

3. nap: 500 swing @16kg + 1000 swing @12kg

4. nap: 1800 swing @12kg

5. nap: 1700 swing @12kg

6. nap: 2500 swing @12kg

7. nap: fentebb olvasható :)

Király bemelegítés volt az elkövetkezendő edzésekhez! ;-)

Ricsi