Edzés

Mai edzésem egy kis farmer walk után így nézett ki:

2kör:
20 kétkezes swing @24kg
5-5l,r row @24kg
20 tapsolós nyolcas @24kg
5 burpee

5*3-as double press létra @2*20kg
3 guggolás minden létra végén @2*20kg
2*20 deadlift @2*20kg

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Fogyás

Alkar erősítés