Reggeli Bikram

Erre a hétre nyolc alkalom maradt a bérletemből. Gondoltam, a hétvégi rápihenés után lenyomom az egészet ezen a héten. Majd meglátjuk mi lesz belőle, mindenesetre az elsőt letudtam ma.

5 Napüdvözlet A
csípőnyitó gyakorlatok
Bikram jóga

Időben érkeztem, de most csak öt napüdvözletet csináltam meg, majd csípőnyitó gyakorlatokkal melegítettem tovább. Jó lenne ezeket napi szinten csinálni, mert elég kötött vagyok itt. Maga a Bikram óra nyugodtan telt, viszonylag kevesen voltunk, tudtam magamra figyelni. Nem zavart a folyamatos beszéd sem. Az utóbbi alkalmaknak megfelelően telt el.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás