Bikram jóga dvá

Tegnap este én is kipróbáltam a Bikram jógát. Nagyon megtetszett! A 26 gyakorlat nagyon jól átmozgatja, lenyújtja a testet. A 38-40 fokos hőmérséklet kihívás. Na, meg a gyakorlatok egy jó részéhez sem vagyok elég laza, de azért is mentem, hogy ezen változtassak. Az elkövetkező napokban kicsit sűrűbben megyünk jógázni, utána pedig beállunk heti két alkalomra.
Az első órán megnéztem, mennyire emelkedik meg a pulzusom a 90 perc alatt. Nos, kb. 30 percet töltöttem aerob, a többit pedig a regenerációs tartományban. Kalóriafogyasztásom 810kcal volt.


Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás