12.11.20, kedd
SMR, PM, IC
5*(1-1)l,r military press @32kg
20mins amrap:
8-8l,r snatch @24kg
14 sorozat. Sima ügy volt.
30*100 burpee challenge:
20. nap: 4*13 + 4*12 burpee. Hasonló tempóban pörgött, mint tegnap.
PM, SMR
Öt perc lógás a gravitációs cipőben. Ez már nagyon hiányzott.
Ricsi
Megjegyzések