12.11.07, szerda
SMR, PM
20mins amrap:
5-5l,r front squat @32kg
11 sorozat. Kellemes volt ez a kevesebb guggolás-mennyiség.
30*100 burpee challenge:
7. nap: 12 + 8*11 burpee, 9 perc alatt.
Most egész jól ment. Talán alkalmas lesz ez beosztás arra, hogy akár azonnal folytatni tudjam így.
Most egész jól ment. Talán alkalmas lesz ez beosztás arra, hogy akár azonnal folytatni tudjam így.
PM, SMR
Ricsi
Megjegyzések