12.11.20, kedd

SMR, PM, IC

5*(1-1)l,r military press @32kg

20mins amrap:
8-8l,r snatch @24kg
14 sorozat. Sima ügy volt.

30*100 burpee challenge:
20. nap: 4*13 + 4*12 burpee. Hasonló tempóban pörgött, mint tegnap.

PM, SMR
Öt perc lógás a gravitációs cipőben. Ez már nagyon hiányzott.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás