12.11.15, csütörtök

SMR, PM, IC
1-1l,r military press @32kg

20mins amrap:
5-5l,r military press @24kg
13 sorozat. Simán lement.

30*100 burpee challenge:
15. nap: 4*13 + 4*12 burpee. Most nagyon rendben volt.

PM, SMR
5 perc lógás a gravitációs cipőben.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás