12.11.13, kedd

SMR, PM, Indian Club

20mins amrap:
8-8l,r snatch @24kg
12 sorozat. Szépen repült a bell, jó volt snatch-elni. Pedig a tegnapi 200 burpee után fáradt voltam. 

30*100 burpee challenge:
13. nap: 4*13 + 4*12 burpee. Újabb nyolc perces adag. Itt jött ki a fáradtság, nagyon nehezen ment végig. Pár másodpercem maradt minden percből kicsit szusszanni, így egy folyamatos brusztolásnak érződött az egész. 

SMR, Indian Club
Öt perc lógás a gravitációs cipőben. 

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

14.07.14. - 14.07.20