Otthoni átmozgatás
Hétfőn este otthon gyakoroltam kicsit. Leporoltam a mostanában méltatlanul hanyagolt haskereket is.
2kör:
3 floor press @32kg
5 pushups gyűrűn
10 haskerék térdről
5 floor press @24kg
5 pushups gyűrűn
10 haskerék térdről
Tényleg csak kis gyakorlás volt. Viszont a haskeréknek köszönhetően izomláz alakult ki a hasfalamban, amire tegnap rá is erősítettem. :)
Ricsi
2kör:
3 floor press @32kg
5 pushups gyűrűn
10 haskerék térdről
5 floor press @24kg
5 pushups gyűrűn
10 haskerék térdről
Tényleg csak kis gyakorlás volt. Viszont a haskeréknek köszönhetően izomláz alakult ki a hasfalamban, amire tegnap rá is erősítettem. :)
Ricsi
Megjegyzések