Csütörtöki cselekvések
Kis izomláz volt a karomban, vállamban, de ez nem tartott vissza attól, hogy megint ezeket a területeket zargassam meg edzés közben. :)
6*3-as clean&press létra @24kg
6kör:
5-5l,r turkish get up tenyérig @24kg
5-5l,r kitörés hátra, bell overhead pozícióban
kétkezes swing, 20sec on/10sec off, 20sorozat, 13swing/sorozat @24kg
Ricsi
6*3-as clean&press létra @24kg
6kör:
5-5l,r turkish get up tenyérig @24kg
5-5l,r kitörés hátra, bell overhead pozícióban
kétkezes swing, 20sec on/10sec off, 20sorozat, 13swing/sorozat @24kg
Ricsi
Megjegyzések