Több mint testmozgás

Ma reggel ismét jógán voltam, megint más óráját próbáltam ki. Nagyon tetszett, mert itt éreztem, hogy a jóga sokkal többször szól, mint testmozgás. Napok óta érzem, ahogy dolgozik a szervezetem, de ez ma különösen erős volt.

Este gyakoroltam egy kis kettlebellt is a srácokkal, de csak nagyon módjával:

6*20 swing @24kg
3 kör:
10 hasprés @16kg
10 lábemelés @16kg
20 twist @16kg

Ennyi pont kellemes volt. :)

Adri

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group