Ropeworkout
Újra használtam a kötelet! :) Egy négyperces Tabata volt a fő program, plusz megmutattam Adrinak is, hogy mi fán terem a ropeworkout.
Tabata, 20sec munka/10sec pihenő, alternatív hullám, kb. 60ismétlés/sorozat
Nagyon kemény volt. Már az első perc után le akartam tenni. :) Rendszeressé kell tennem a használatát. Egy kis kényelmetlenség hátráltat ebben. Ki kell vinnem a Városligetbe, ott tudom megfelelő környezetben használni. A gyakorlat után még kipróbáltam pár ballisztikus - és erő gyakorlatot. Közben Adri is megrángatta a kötelet. Simán fogta az 5cm-es átmérőjűt, de azért nem lett a kedvenc eszköze. :) Bár, stresszes munkanapok után az egyik legtökéletesebb eszköz, hogy fizikailag kiüsd magad, és a gondolataidat kisimítsd.
Ricsi
Tabata, 20sec munka/10sec pihenő, alternatív hullám, kb. 60ismétlés/sorozat
Nagyon kemény volt. Már az első perc után le akartam tenni. :) Rendszeressé kell tennem a használatát. Egy kis kényelmetlenség hátráltat ebben. Ki kell vinnem a Városligetbe, ott tudom megfelelő környezetben használni. A gyakorlat után még kipróbáltam pár ballisztikus - és erő gyakorlatot. Közben Adri is megrángatta a kötelet. Simán fogta az 5cm-es átmérőjűt, de azért nem lett a kedvenc eszköze. :) Bár, stresszes munkanapok után az egyik legtökéletesebb eszköz, hogy fizikailag kiüsd magad, és a gondolataidat kisimítsd.
Ricsi
Megjegyzések