Egy kis pótlás

Tegnap nem volt lehetőségem a teremben húzódzkodni, otthon meg elfelejtettem, így hozzácsaptam a maihoz, ami most csak egy kis laza átmozgatás volt:

6,6,5,5,4,4,4,3,3,3 pullups
10*5 haskerék térdről
10*5 pushups gyűrűn

Minden gyakorlatból egy-egy kört csináltam, majd pihentem pár percet a következő sorozat előtt.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás