12.09.17, hétfő
SMR, Primal Move
5-5l,r jerk @24kg
5-5l,r clean&jerk @24kg
20mins amrap:
3-3l,r clean&jerk @32kg
12 sorozatot csináltam, a szokásosnak mondható két körös emelés megtörtént.
5*(2-2)l,r pistol @24kg
50 burpee időre:
2min 50sec
Még húsz másodpercet kéne faragni. :)
Rics
Megjegyzések