Fitnesz-ebéd :)
Ma sikeresen abszolváltam eme piciny hamburger eltüntetését. Laza 45 percembe került. Átmérője 20cm, három nagy hússal, több, mint 1kg tömeggel. :)
Lelőhely: King Kong XXL
Ricsi
Lelőhely: King Kong XXL
Ricsi
Keddi edzés
Ezt toltuk tegnap: 30 burpee 1min hídtarás 5kör pihenő nélkül : Adri: @12kg, én: @24kg 1 deadlift, majd 10sec feszítés 5 kétkezes swing 1min hídtartás snatch - 20m séta - 5 snatch - 20m séta - 5 snatch - kézcsere ... Adri: @12kg, én: @24kg 3kör : Adri: @16kg, én: @24kg 20 kétkezes swing 10 fekvőtámasz 20 perc alatt a lehető legtöbb kört : @20kg, 15kör 5-5l,r snatch 5 goblet squat 10 nyolcas 20 hegyifutás Adri: 12kör , melyből az első két kör @12kg , a többi @8kg Most nagyon jól éreztem magam, pörögtem rendesen. A 20 perc alatt a legrosszabb az volt, hogy egyre jobban csúszott a kezem, ahogy szétizzadtam mindenem. Nem vittem törülközőt, így az utcai pólómat kellett bevetnem a körök között. Asszem elég jól kihasználtam ezzel a súllyal a 20 percet. :) Ricsi
Megjegyzések
nem 20centis, de nem kicsi, mármint a hambi
Gondolom ez volt egész napi kaja, vagy csak az ebéd utáni desszert? :)
@Sanyi: az egyértelmű, hogy Te egy nagy zabagép vagy, 100kg fölé nem lehet olyan könnyen eljutni. Főleg ennyi izommal. :)
Én délig éheztettem magam, úgy kezdtem el enni, és egész napi kaja lett ez a hambi, de könnyen lehet, hogy holnap sem eszem, csak iszom. :)