Kézállás
A tegnapi móka kicsit lefárasztott, ezért ma csak a kézállást gyakoroltam, és smr-eztem.
CC - Handstand pushups:
Step 2: 1*3min crow stands próbálkozás
Step 3: 49sec wall handstands
Step 3: 30sec wall handstands, Adri nevettetett közben :)
SMR főleg a combhajlítómra és a hátamra.
Ricsi
CC - Handstand pushups:
Step 2: 1*3min crow stands próbálkozás
Step 3: 49sec wall handstands
Step 3: 30sec wall handstands, Adri nevettetett közben :)
SMR főleg a combhajlítómra és a hátamra.
Ricsi
Megjegyzések