Kézállás

A tegnapi móka kicsit lefárasztott, ezért ma csak a kézállást gyakoroltam, és smr-eztem.

CC - Handstand pushups:
Step 2: 1*3min crow stands próbálkozás
Step 3: 49sec wall handstands
Step 3: 30sec wall handstands, Adri nevettetett közben :)

SMR főleg a combhajlítómra és a hátamra.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás