1000 Snatch Challenge

Tegnap délután megcsináltam az 1000 Snatch Challenge-t. :)
Ugyebár, fogadtunk Juci RKC-val és Robzon RKC-val 1000 snatch-ben, és mivel mindenki veszített, így meg is kell csinálni, nem csak beszélni róla. :) December 23-ig hagytam magamnak haladékot, és végül tegnap került rá sor. Két hete már hazavittem a 16-ost, hogy majd otthon. Abból nem lett semmi, csak farmer walk, ahogy szépen cipeltem vissza a terembe a bellt...
Ezért inkább úgy döntöttem, hogy majd az ezévi utolsó két csoportos óra előtt tolom le. Bemelegítésként két 24-est és egy 8-as vittem a terembe. Kicsit csúszásba is kerültem, amit fokoztam azzal, hogy jól - majdnem jól - leragasztottam a kezem az RKC-kurzuson ajánlatos technikával.
Az első kétszáz alatt még leült velem szembe egy jitsu-s srác és kérdezgetett, de mondtam neki, hogy nem nagyon fogok válaszolni. :) Majd megunta a monoton mozgás látványát és lelépett. Négyszáz után jött egy kis holtpont, majd ötszáznál levált egy kis bőrdarab a bal tenyeremről, amit követett bár darab a jobb kezem ujjairól. Ezek szerencsére nem voltak nagyon zavaróak, de a következő százak tempóján meglátszott. Az utolsó háromszáz már egy hosszú célegyenes volt, egyre jobban felpörögtem, éreztem, hogy már nem lehet semmi probléma, és fokozatosan gyorsítottam is. Az utolsó százon is bírtam az egyre gyorsabb tempót, de mivel nem láttam a pontos időt, így nem tudtam arra figyelni, hogy beérjek 45perc alá. Azért nem vagyok most szomorú. :)


Pulzust most is mértem, az elejétől kezdve baromi magasan volt, de nem zavart, nem is éreztem közben, hogy 90% fölött dolgozom. 809 kalóriát égettem el az 1000 snatch alatt. Az időim pedig így alakultak 100 ismétlésenként:
1. 3:55
2. 4:11
3. 4:26
4. 4:33
5. 4:37, részidő: 21:42
6. 4:53
7. 4:52
8. 4:51
9. 4:39
10. 4:16, összidő: 45:13

Érdekes, hogy a tavaly márciusi próbálkozásomkor 22perc alatt jutottam el ötszázhoz. Most gyorsabb voltam, de ezt nem éreztem így, kifejezetten kontrolláltan ment minden snatch.

Ricsi

Megjegyzések

sztheomo üzenete…
Szia Ricsi RKC!

A motiváció mindig akkor jön, amikor az ember nem is számít rá. Köszönöm és gratulálok az 1000-hez.
Üdv
Tamás
Attila üzenete…
Szép nagyon szép!

Bajzáth RKC
Névtelen üzenete…
Nagyon nagy gratu!

Üdv!
Libra
Ferenc üzenete…
Szia Ricsi!

Őszinte gratulációm!!! Nem értem, miért nem beszélgettél a jitsu-s sráccal... ez olyan.. olyan.. izé! :)
Meg az, hogy nem értél be 45 perc alá... hát ne haragudj Ricsi, de azért jobban odafigyelhettél volna! :)

Viccet félretéve... virtuális kézrázás!

Üdv és szép karácsonyt Nektek,
FeRKC
Tiekuanyin üzenete…
GRATULÁLOK!
GRATULÁLOK!
ezt olvasd el ezerszer :-)
erdodim üzenete…
Szép volt Ricsi!
Gratulálok!
Ricsi üzenete…
Köszi szépen mindenkinek! :)
Anti üzenete…
Maximális gratuláció!
A jitsu-sok nevében pedig elnézést kérek! :)
Ricsi üzenete…
Szia Anti!

Koszi szepen!
Semmi problema nem volt a beszeddel. Beszeltem volna vegig, csak a srac megunta az ismetlodo snatch-ek latvanyat. :)
Anti üzenete…
Pedig a változatlanság néha gyönyörködtet!
Pláne ha már megcsináltad az 1000. Snatch-et is! :)
BÚÉK!
Tiekuanyin üzenete…
Mi van Veletek?
mozsmá hilyányzik a hír.:-)
Ricsi üzenete…
Szia! Vagyunk-vagyunk. Köszönjük az érdeklődést! Lassan újra felpörgünk, nemsokára meg is születik az első bejegyzés idén. :)

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás