Hard Style Szabadtéri Kettlebell Szeminárium
Tegnap megtartottuk második szemináriumunkat Bence Dani, RKC-val. Az első nagy sikerének köszönhetően növekvő létszámról számolhatok be. Három helyett négy áldozatunk volt! :) Az időjárás pedig hűvös, esős helyett épp a másik végletbe hajlott, még este hat után is nagyon meleg volt.
Egy lány, három fiú alkotta a csapatot. Mivel mindannyian belleztek már egy ideje, így jöhettek a swing-hegyek. :) Az első blokkot én tartottam, mely az alapgyakorlatokról szólt: swing, tgu, nyomások, majd egy kis tabata, hogy lássák, fejleszteni akarjuk az állóképességüket. :) Adri következett, és egy-két ritkábban használt gyakorlattal fárasztotta őket, plusz hasizommal, ami a fiúk "kedvence" volt. :) Végül Dani kétgolyós gyakorlatokkal mutatta meg, hogy mennyire változatossá lehet tenni az edzéseket.
A két óra így gyorsan eltellt. Az áldozatok is kellőképp elfáradtak. Reméljük, hogy viszontlátunk mindenkit a következő programok valamelyikén!
Egy lány, három fiú alkotta a csapatot. Mivel mindannyian belleztek már egy ideje, így jöhettek a swing-hegyek. :) Az első blokkot én tartottam, mely az alapgyakorlatokról szólt: swing, tgu, nyomások, majd egy kis tabata, hogy lássák, fejleszteni akarjuk az állóképességüket. :) Adri következett, és egy-két ritkábban használt gyakorlattal fárasztotta őket, plusz hasizommal, ami a fiúk "kedvence" volt. :) Végül Dani kétgolyós gyakorlatokkal mutatta meg, hogy mennyire változatossá lehet tenni az edzéseket.
A két óra így gyorsan eltellt. Az áldozatok is kellőképp elfáradtak. Reméljük, hogy viszontlátunk mindenkit a következő programok valamelyikén!
Ricsi
Megjegyzések
Bajzáth Attila RKC