Pihenés és egyebek

Péntektől keddig lazultam. Most szombaton délután lesz az első fordulója a Multifitnesz (crossfit) csapatversenynek. Erről később még írok. Addig is, lehet drukkolni. :) Kedden viszont már edzettem, igaz, a 32-estől tartózkodtam.

5perc egykezes swing, 20:10 időbeosztás, 115swing @24kg

15db 3-as snatch létra @24kg

11*(1-1)l,r turkish get up @24kg

5perc kétkezes swing, 30:30 időbeosztás, 105swing @24kg

Sok SMR kell még szombatig, hogy minnél lazábbak legyenek az izmaim. Mostanában kicsit kevés időm jutott masszázsra, és ezt érzem is, főleg a hátamon.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás