Blogpihenő

Hátrafeszített helyzetben még mindig nem érezte jól magát a bal alkarom, így az eheti front squat, shoulder press, clean hármast hagytam, és máshoz sem volt túl nagy ingerenciám. Azért volt sok SMR és Primal Move, hogy mozgásban maradjak. Most pedig három hét pihenőre megy a blog, mikozben a saját testsúly lesz főszerepben, és ha történik érdemleges mennyiségű mozgás, akkor lesz összefoglaló is a végén. 

Közben Adri ezen a héten az egyik edzésén ötször kilökte a 24kg-os bellt jobb kézzel, ami új rekord, mivel korábban egyszer sem sikerült! Ennek örömére, február végén elindítjuk a török felállás gyakorlását is ezzel a súllyal.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Rajzolás

Fogyás