13.05.15, szerda

SMR 
 
5 kör @2*24kg
3 double front squat
3 double clean
3 double front squat
3 double military press
3 double front squat
3 double swing
A pihenő másfélszerese volt a munkának.
Azért most már itt is kemények voltak a nyomások. Elég volt ennyi mára. A rudas gyakorlatokban folyamatosan az öt ismétléses max-okat döntögetem, így már nincs igényem, szükségem a hétfői, szerdai complexek után egyéb pörgésre.
 
PM, SMR
 
Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás