13.05.12, vasárnap

Egy minimál edzés otthon. 

4 sets @2*24kg:
3 double front squat
3 double swing
3 double front squat
3 double clean
A pihenő másfélszerese volt a munkának. 
Gyorsan megcsináltam a belles complex könnyű napját, és végeztem is. 
 
Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás