13.03.15, péntek

Ünnep, hóvihar, séta a terembe.

SMR

25mins amrap:
2 double military press @2*28kg
2 double front squat @2*28kg
16 sorozat. Ez volt a nyomásos könnyű nap, és nem is volt vészes. Két sorozatot adtam a múlt heti eredményhez.

SMR

10, 10, 9, 8, 7 pullups
21, 21, 23, 21, 22 pushups
Most nem volt miért délutánra hagyni ezt a részt. Négy percek voltak a pihenők a húzódzkodások és másfelek a karhajlítások között. 

SMR

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

14.07.14. - 14.07.20