12.12.12, szerda
Könnyű napot terveztem, és sikerült be is tartani.
SMR
20mins amrap:
3-as clean&jerk létra @32kg
6 létra kényelmesen. Ez a 36 ismétlés oldalanként a 60%-a a hétfői teljesítménynek. Úgy gondolom, ez megfelel a könnyű nap fogalmának. :)
PM, SMR
Ricsi
Megjegyzések