12.12.12, szerda

Könnyű napot terveztem, és sikerült be is tartani.

SMR

20mins amrap:
3-as clean&jerk létra @32kg
6 létra kényelmesen. Ez a 36 ismétlés oldalanként a 60%-a a hétfői teljesítménynek. Úgy gondolom, ez megfelel a könnyű nap fogalmának. :)

PM, SMR

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

14.07.14. - 14.07.20