12.11.14, szerda

SMR

20mins amrap:
5-5l,r front squat @32kg
14 sorozat. Ezt most nehezebbnek éreztem, mint máskor. Kicsit el is bizonytalanodtam, hogy megy-e majd az utolsó héten a húsz sorozat. De addig még van két hét. 

30*100 burpee challenge:
14. nap: 4*13 + 4*12 burpee

PM, SMR

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás