12.11.08, csütörtök

SMR, PM

20mins amrap:
5-5l,r military press @24kg
12 sorozat. Kicsit nehéznek tűnt menet közben. A negyedik hétre, gondolom, jobb lesz. :)

30*100 burpee challenge:
8. nap: 12 + 8*11 burpee

PM, SMR
5 perc lógás a gravitációs cipőben.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás