Kiss - Monster

Megjelent a KISS 20. stúdió lemeze, a Monster! Adrival elég nagy rajongók vagyunk, és már szanaszét is hallgattuk az albumot. :)
Itt egy albumkritika, ez pedig a nyitó szám:



Ennek örömére, ma edzettem is egyet, és a swinghez a Monster-t használtam, azaz a 40-est. 
Ezt a feladatot két hete találtam ki a móka kedvéért a pénteki csoportomnak. :)

SMR, PM

Időre:
100 kétkezes swing @40kg
90 guggolás homokzsákkal @32kg
80 pushup
70 box jump @60cm
60 renegade row @2*20kg
50 wall ball @10kg
40 snatch @24kg
30 burpee
20 pullup
10*10m zsáktolás @20kg
39min 25sec
Tényleg mókás volt! ;-)

PM, SMR
Öt perc lógás a gravitációs cipőben. 

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

14.07.14. - 14.07.20