12.10.29, hétfő

A hétvégén elmaradt a guggoló nap pótlása. A pénteki wod elfárasztott, nem volt kedvem a komolyabb mozgáshoz. Viszont a pihenés nagyon jól esett. :) Ma az utolsó hét kezdődött a második hónapból. Hat naposra tervezem. Szerdán pótlom a harmadik heti guggolást, és szombaton csinálom meg az ehetit.

SMR, PM
5-5l,r clean&jerk @24kg

20mins amrap:
4-4l,r clean@jerk @32kg
14 sorozat. Ez már kihívás volt. Úgy fél percem maradt pihenni minden sorozat után. Elfáradtam.

PM, SMR
Egyéb gyakorlatot nem csináltam. A hétfői burpee-t például azért hanyagoltam, mert november a Burpee Challenge hava, ahol 100 burpee a feladat minden nap. Így pár nap múlva lesz elég lehetőségem burpee-zni. :D

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás