12.10.18, csütörtök
SMR, PM
20mins amrap:
4-4l,r military press @24kg
14 sorozat. Küzdős volt, de hát ezért edzünk. :)
14 sorozat. Küzdős volt, de hát ezért edzünk. :)
5*5 goblet squat @48kg
Szörnyű fogni ezt a szörnyeteget. Keményen feszült a hasam a guggolások során.
10*(15sec work / 15 sec rest):
ropeworkout
Kihajtottam magam, szétszaggattam a kötelet. :)
PM, SMR
Öt perc lógás a gravitációs cipőben.
Ricsi
Megjegyzések