12.09.25, kedd
Csak röviden a lényeg.
SMR, Primal Move
20mins amrap:
5-5l,r snatch @24kg
19 sorozat. A fogásomra kellett ügyelnem a vége felé. Még mindig jobban csúszik a füle, mint szeretném.
5*(2-2)l,r military press @28kg
10*(15sec work / 15sec rest):
ropeworkout
Primal Move délután, és nem is kevés, majd SMR.
Ricsi
Megjegyzések