12.09.25, kedd

Csak röviden a lényeg. 

SMR, Primal Move

20mins amrap:
5-5l,r snatch @24kg
19 sorozat. A fogásomra kellett ügyelnem a vége felé. Még mindig jobban csúszik a füle, mint szeretném. 

5*(2-2)l,r military press @28kg

10*(15sec work / 15sec rest):
ropeworkout

Primal Move délután, és nem is kevés, majd SMR. 

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

14.07.14. - 14.07.20