12.09.18, kedd
Szinte hiába pihentem hétvégén, a tegnapi edzéstől rendesen elfáradt a hátam. :)
SMR, Primal Move
20mins amrap:
5-5l,r snatch @24kg
18 sorozat. Kicsit nagyobb volt az ugrás, ez hárommal több sorozatot jelentett, de jól ment.
18 sorozat. Kicsit nagyobb volt az ugrás, ez hárommal több sorozatot jelentett, de jól ment.
5*(2-2) military press @28kg
A fogáserő hiánya miatt lecseréltem a bottom up press-t.
10*(15sec work / 15sec rest):
ropeworkout
SMR
Ricsi
Megjegyzések