12.08.23, csütörtök
5 kör:
6, 5, 5, 4, 3 pullup
6, 5, 5, 4, 3 ring dip
100 jump rope
20mins amrap:
5-5l,r snatch @24kg
13 sorozat ment addig, amíg a bemagnéziázott kezem miatt fel nem szakadt a jobb tenyerem közepén a bőr... Ilyen is rég történt, és jobb is lett volna, ha még várat magára ez az élmény. Nem szeretem a magnéziát, de nagyon meleg volt a teremben, én meg izzadtam, a bütykeimet sem reszeltem le, szóval többszörösen elhibáztam ezt a gyakorlatot.
13 sorozat ment addig, amíg a bemagnéziázott kezem miatt fel nem szakadt a jobb tenyerem közepén a bőr... Ilyen is rég történt, és jobb is lett volna, ha még várat magára ez az élmény. Nem szeretem a magnéziát, de nagyon meleg volt a teremben, én meg izzadtam, a bütykeimet sem reszeltem le, szóval többszörösen elhibáztam ezt a gyakorlatot.
Itt véget is ért az edzés.
Ricsi
Megjegyzések
Csak annyi volt a gond, hogy magnéziáztam, amit nem is szeretek, és nem is szoktam használni. Sorozatszámra meg épp elmegy a mennyiség. Legalább ezt tényleg nem kapkodtam el, innen bőven van lehetőségem emelni.
A tenyerem mára már begyógyult, és edzeni is tudtam rendesen.