Hétfői GTG

A múlt heti rávezető hatvan sorozat után, ezen a héten már továbbléptem a korábbi maximumomon:

40kör:
4-4l,r military press @24kg

Ez úgy nézett ki, hogy minden fél órában nyomtam öt sorozatot, közöttük három perc pihenővel. Így maradt bő tíz percem a következő szériákig. Kellemes volt, százhúsznál még kacérkodtam a karonkénti 200 nyomás gondolatával, de csak öt sorozat kellett, hogy el is vessem. :) Jó lesz megtartani a progressziót, nem kell rögtön hatalmas ugrásokkal haladni.

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás