Boldog bulldog snatch

Kedden folytatódott a 32kg-os bell nyúzása. Már amikor ment, mert a snatch-nél egyelőre csak próbálgatás megy, meg sok-sok lihegés pár ismétlés után. :)

4kör:
3-as snatch létra @32kg

9kör:
3-as snatch létra @24kg

11kör:
1-1l,r turkish get up @32kg

10min egykezes swing, 30:30 időbeosztás, 200swing @24kg

Érződött a hétfői munka hatása, a törökre eléggé fel kellett szívni magam, hogy hozzam a múlt heti teljesítményt...
Ma pedig újra súlyemelés lesz!

Ricsi

Megjegyzések

Sanyi, aki már fogott @32-t üzenete…
Éljen a @32! Csak nehogy rászokj...
Ricsi üzenete…
Ez a veszély még nem fenyeget. Elég durván kivesz ez a súly. :) Nem is értem, hogy lehet 100-at szneccselni vele 5 perc alatt...
Ricsi üzenete…
Idén talán 75-ig eljuthatok, a 100 lehet kétéves terv. :)
Sanyi, a nagyra nőtt gyerek üzenete…
Úgy, hogy bő 25kg-mal nehezebb vagyok. Röf-röf!

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás