Otthoni átmozgatás

Hétfőn este otthon gyakoroltam kicsit. Leporoltam a mostanában méltatlanul hanyagolt haskereket is.

2kör:
3 floor press @32kg
5 pushups gyűrűn
10 haskerék térdről
5 floor press @24kg
5 pushups gyűrűn
10 haskerék térdről

Tényleg csak kis gyakorlás volt. Viszont a haskeréknek köszönhetően izomláz alakult ki a hasfalamban, amire tegnap rá is erősítettem. :)

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

14.07.14. - 14.07.20