Nehéz nap

Nézhetjük az edzés részéről, de úgy általában is. Keveset aludtam, fáradt voltam, bent ültem az irodában egész nap és végül az edzés is szarul ment. De, lenyomtam az edzést, és belefér egy-egy ilyen nap az életünkbe. :)

7kör:
3-3l,r köteles, kétgolyós military press @16+12kg

5kör:
5-5l,r turkish get up tenyérig @24kg
10-10l,r kitörés hátra @40kg(1), 32kg

10min kétkezes swing, 20:10 időbeosztás, 240swing @32kg

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

14.07.14. - 14.07.20