Keddi komolyság

Befizettem az FMSII maradékát, így az utolsó pillanatban, majd rohantam edzésre. Kicsit nehezebben tudok elszakadni mostanában a munkahelyről, pedig a csoportos órák előtt simán meg tudnám csinálni az aktuális kedvem szerinti bohóckodásokat a teremben. Végül így alakult a tegnapi edzésem:

4*(3-3)l,r turkish get up + windmill @24kg
1-1l,r turkish get up + windmill @24kg

21kör:
5 goblet squat
5-5l,r row

kétkezes swing, 30sec on/30sec off 10sorozat, 20swing/sorozat @24kg

Ricsi

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

14.07.14. - 14.07.20