Edzés

Megint csak röviden:
10-10l,r halo @12kg

9kör:
3-as clean&press létra @12kg

3kör:
5-5l,r turkish get up magas hídig @12
5,5l,r kitörés hátra @12kg

10kör, azaz 10mins:
kétkezes swing, 30secs work/30secs rest @12kg

10-10l,r halo @12kg

Adri

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

Fogyás