Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: október, 2010

Dreamcatcher

Ricsi

Rövid edzés

Ma egy rövidke TRX-gyakorlatsort próbáltam ki: 5kör : 12 atomic pushups 12 deep row 12 overhead squat 6-6l,r torso rotation 30sec rest Idő: 23min 09sec Mértem időt is, de a hangsúly nem a gyors, hanem a szabályos végrehajtáson volt. Csak az arányok belövése érdekében néztem az összidőt, hogy tudjam, milyen gyakorlat, milyen ismétlésszámmal kb. mennyi ideig tart. Utána még elszórakoztam kicsit, megnéztem pár gyakorlatot: 2*(30sec-30sec)l,r side plank with hip drop 10 supine plank with pull through :) 10 biceps curl 10 triceps press 10 biceps curl 10 triceps press Kemény meló volt. :) Ricsi

TRX banditák

leszünk mindketten ebben a hónapban. :) Letesztelünk többféle sorozatot, többféle helyszínen. Igyekszünk posztolni is edzéseket, de nem biztos, hogy lesz mindig lehetőségünk rá, ezért mondhatjuk azt is, hogy a blog csütörtöktől szabadságra megy a hónap végéig. Na, meg mi is. :) A kettlebell edzések a szokásos időben és helyszíneken meg lesznek tartva, senki ne hagyja ki azokat! :) Ricsi

TRX :)

Kép
Ricsi

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

14.07.14. - 14.07.20

13.05.20, hétfő

13.05.18, szombat