Közepes nap

Tegnap megcsináltam a heti közepes edzésnapot:

15 burpee

3*2-es clean&press létra @16kg
5min kétkezes swing: 100ismétlés @24kg

3kör:
20 felülés talaj és golyó érintéssel
20 törzsemelés

Adri

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Alkar erősítés

Triathlon VB - Age Group

14.07.14. - 14.07.20