Edzegetés

Csak röviden:

2*(5-5) arm bar @16kg
1-1l,r clean&press @16kg
20 double floor press @2*12kg
5*10 kétkezes swing @20kg

Adri

Megjegyzések

Névtelen üzenete…
http://ziza.qip.ru/2010/09/30/slabo.html
laza

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Rajzolás

Alkar erősítés

Fogyás